Volwassenen
Seniorengroep
De leden van de seniorengroep bewegen iedere maandag in de sporthal Steinheim. Ze doen oefeningen voor conditie, buik, rug, balans, geheugen en coördinatie. Dit allemaal op iedere eigen niveau om de spieren soepel te houden en even lekker te bewegen. Aan het einde van de les wordt er altijd een aangepast spel gespeeld zoals badminton, tennis, korfbal of hockey. Bij mooi weer wordt er ook soms buiten getraind.
Total Body Workout
De Total Body Workout-les bestaat uit conditie verbeteren en veel spier versterkende oefeningen voor alle spiergroepen. De les duurt een uur en wordt gegeven op muziek.
Iedereen is erg enthousiast. De groepen bestaan uit vrouwen van verschillende leeftijden van 20 tot 80 jaar. Iedereen is dus welkom voor een proefles!
Iedereen is erg enthousiast. De groepen bestaan uit vrouwen van verschillende leeftijden van 20 tot 80 jaar. Iedereen is dus welkom voor een proefles!
Unitas wordt gesponsord door Trifinance
